お知らせ

股関節のセルフエクササイズ動画をアップしました！

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こんにちは！

股関節のセルフエクササイズをアップしました。

腰痛の方やスクワットをする前、運動前にやっていただきたいと思います。

股関節をしっかり使えると効率のよい動きができ、運動時のケガを予防できます。

是非、やってみてください！

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