ランニング　計画

とりあえず、3月の篠山マラソンに走ることになっているので、そのためにどのように練習をしていくかを計画しています。

マラソンをされている方の話を伺うと月間150～200キロぐらい走るとのことでした・・・

聞いたのが、サブ３やサブ３寸前の人だからか？

かなりきつい！しかし、私も目標をサブ４としているので、できる範囲でがんばりたいと思います！

ホノルルマラソンのアンケートのデータからは、平均月間150キロの練習で走っている。1回の距離を30キロ以上走る練習をしている人と20キロ未満の練習をしている人で下肢の痛みに差がある。とのことで、まずはわたくしも月間160キロを目指して、その中に長距離の練習を組み込んでいこうと考えております。

先週はとりあえず、一週間で40キロを走りました。

一度25キロ走りましたが、二日酔いとは言え20キロ過ぎたあたりから、体のあちこちがおかしくなり出しました。

恐ろしすぎるフルマラソン・・・フルマラソンを当たり前のように走る尊敬すべき変態さん達のすごさを改めて感じました・・・ほんまに走れるのか・・・